محطات

مجلة الكترونية عربية شاملة

صحة ولياقة

فوائد خل التفاح

خل التفاح سائل يتم إنتاجه من عملية تخمير عصير نبات التفاح، حيث يحتوي على أحماض مثل حمض الخليك، طعمه لاذع ورائحته مميزة، ولونه مائل لدرجات البني المحمر، يُستخدم في تحضير الكثير من الوجبات وخاصة السلطات، بالإضافة للعديد من الخلطات والوصفات…

إزالة الظفر الأبخس الغارز

التعريف جراحة لإزالة ظفر قدم تكور ونما بداخل الجلد، مسببا ألم. الظفر الأبخس الغارز       © Nucleus Medical Media, Inc. أجزاء الجسد المعنية أصبع القدم، وظفر أصبع القدم، غالبا الأصبع الكبير أسباب القيام بالإجراء قد يتم إزالة الظفر بالكامل أو جزء…

المعدن والنبات: حلف ضد السرطان

إن القضاء على الخلية المريضة, دون أن يضر ذلك بالخلايا السليمة,  إنما يمثل الهدف الذي ترمي إلى تحقيقه الأساليب الجديدة في المعالجة الكيميائية للسرطان. وهذا بالطبع أمر قوله أسهل من تنفيذه. فالباحثون يسعون إلى استكشاف طرق مختلفة في هذا المجال,…

ما هي الثآليل التناسلية ؟

التعريف الثآليل التناسلية هي طفح أو نتوءات تظهر: على الفرج داخل أو حول المهبل أو الشرج على عنق الرحم على القضيب، أو الصفن، أو الأربية، أو الفخذ في الفم أو الحلق (نادر) قد تكون الثآليل بارزة أو مسطحة، واحدة أو…

متى يتم إدخال الطعام للطفل الرضيع

إدخال الطعام للطفل الرضيع ، ينصح كبار مختصين التغذية حول العالم بضرورة بدء إدخال الطعام للطفل الرضيع. ما بين الشهرين الرابع والسادس من عمر طفلك الرضيع. ويؤكد خبراء التغذية أن بعد بلوغ الطفل الشهر السادس، يُصبح لبن الأم غير كافٍ…

تخسيس البطن في أسبوع

تخسيس البطن من أكثر ما يتم البحث عنه بسبب سرعة تراكم الدهون فيها، فالدهون تتركز في منطقة البطن والأرداف بشكل كبير، وترجع تراكم الشحوم بشكل سريع في تلك المناطق لعدة أسباب أهمها عدم عمل تمارين رياضية والكسل وتناول طعام يحتوي…

كيفية التخلص من التوتر في نصائح بسيطة

كيفية التخلص من التوتر أولا يجب تعريف التوتر هو قلق وإرتباك ناجم عن تشتيت إنتباه بسبب عدم ضبط النفس وتدريبها على العمل في أقصى ضغط نفسي، لذا يحدث للكثير حالة من الهلع عند الضغط النفسي من أقل شيء، ويتصرف الشخص…

فوائد المشي

يعد المشي من الرياضة المفيدة للجسم، ولكن يجب معرفة الوقت المناسب لممارسة رياضة المشي للحصول على نتائج ايجابية في انقاص الوزن. وقد تساعد الساعة البيولوجية للجسم على معرفة الوقت المناسب للقيام بعمل رياضة المشي لكونه هي المسئولة عن مستوى قدرتك…

خمس خضر وباقوليات تعوضك عن أكل اللحوم

هل تود ان تصبح نباتي لكن تخشى من فقدان الوزن او عدم الحصول على بروتينات كافية بدون اكل اللحم٬ في هذه التدوينة سنعطيك مجموعة خضرات ان اكلتها بانتظام فستحصل على نفس القيمة الغذائية عند اكل الحم.  1- العدس  Lentils يعتبر…

التغذية المثالية للحامل للحفاظ على جنينك

إن تغذية الحامل لها أهمية ومواصفات خاصة جدا٬ فلم يعد غذائها لها وحدها وإنما أصبح يشاركها فيه جنينها بين أحشائها ايضا٬ فسواء رضيت أو لم ترض أصبح لزاما عليها أن تمد طفلها بكل ما يحتاج إليه من عناصر غذائية ضرورية…